【定位】：在鼻翼两侧旁开0.5寸。
【操作】：用手指指腹按揉。
【时间】：2-3分钟
揉鼻通 给鼻子做“暖身操”
【定位】：位于面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，鼻唇沟上端尽处，左右对称。
【操作】：食指中指夹住鼻梁上下揉动 。
【次数】：30-60次
清补脾经 调理脾胃根基
【定位】：在拇指的桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。
【操作】：用拇指桡侧缘置于小儿拇指桡侧缘，来回方向推。
【次数】：200次
揉足三里 筑起免疫力城墙
【定位】：在外膝眼下3寸，距离胫骨前嵴1寸。
【操作】：用拇指螺纹面直上直下按揉。
【时间】：2分钟
推拿注意事项
1
操作前修剪指甲，用抚触油润滑；
2
饭后1小时进行，力度轻柔似羽毛；
3
根据孩子体质调整饮食，虚寒者忌食生冷，湿热者忌食煎炸辛辣；
4
急性感染期需及时就医，遵医嘱治疗。
预防小贴士
1
1. 每日晨起冷、热毛巾交替湿敷鼻部数次；
2
2. 花粉过敏者，春季外出佩戴口罩或减少到花多的区域；
3
3. 枕头定期除螨，卧室保持50%-60%湿度；
4
4. 适当增加山药、芡实等健脾食物。
小儿推拿贵在坚持！每天睡前10分钟亲子按摩，既是预防保健或治疗，更是温暖的陪伴。建议连续推拿2周后观察效果，配合适度运动，让孩子告别“红鼻子小鹿”。
END
特殊节气更需"三分治，七分养"，家长可通过每日观察舌苔（正常应为淡红舌、薄白苔）、记录二便情况，有需要则及时咨询专业人员，以调整养护方案。建议每周3次保健推拿配合饮食调理，帮助孩子平稳度过异常气候期。
团队介绍
团队长期从事小儿推拿等中医药技术的科学研究、临床应用及科普推广。吴大嵘教授是世界中医药联合会小儿推拿专委会副会长，广东省中医药学会小儿推拿专委会主任委员，广东省体质健康管理学会小儿推拿专委会主任委员。
团队包括4名成员，牵头主持2019年度国家重点研发计划1项，已主持国家级/省部级等各级课题16项，协助参与研究项目30余项。作为主要参与者，获得1项国家科学技术进步奖二等奖、2项广东省科技进步一等奖、4项学会及其他各级奖项；发布小儿推拿临床实践指南2部，发布地方标准2项，软件及著作权6项，专利授权2项；发表学术论文(含 SCI/EI 收录)90 余篇，其中单篇被引高达 2000 余次 (中文，基于 CNKI 数据库) ，参与编写多部《小儿推拿学》《实验推拿学》《循证医学》、《循证中医药》等国家规划教材，出版《24节气小儿推拿》等科普著作。
来源 | “小儿推拿健康调养工作室”返回搜狐，查看更多